Articoli - Stefania Caglià Psicologa Psicoterapeuta Roma

L’Eleganza del Riccio

Con questo secondo articolo della rubrica esploriamo L’Eleganza del Riccio di Muriel Barbery attraverso le lenti dell’Analisi Transazionale. Analizzeremo come il trauma e il dolore precoce si trasformino nei copioni di vita di Renée e Paloma, spingendole a usare l’invisibilità e il cinismo come corazze protettive. Attraverso l’incontro terapeutico e relazionale con Kakuro Ozu, vedremo come i permessi psicologici possano incrinare le vecchie ingiunzioni, aprendo la strada a una ridecisione salvifica. Il romanzo ci lascia un invito profondo: quanto a lungo resteremo nascosti dietro le nostre spine?

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Cuore Capovolto: il copione che protegge nell’ombra

Con questo articolo inauguro una serie di letture speciali per esplorare la narrativa attraverso le lenti dell’Analisi Transazionale. Iniziamo dal thriller Cuore Capovolto di Paola Barbato, una mappa precisa di come i copioni di vita inconsci e le ingiunzioni infantili si annidino nei nostri ruoli e nelle maschere quotidiane. Attraverso l’analisi psicologica dei protagonisti, vedremo come le difese strutturate nell’infanzia finiscano, da adulti, per costare più di quanto ci proteggano. Il romanzo diventa così un potente invito terapeutico a rispecchiarsi e a rispondere a una domanda fondamentale: fino a quando accetteremo di restare nel retroscena della nostra stessa vita?

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Quando l’amore diventa catene: la dipendenza affettiva nei giovani adulti

In questo articolo esploriamo la dipendenza affettiva nei giovani adulti attraverso le lenti dell’Analisi Transazionale, decodificando i meccanismi inconsci che trasformano la relazione in una catena. Analizzeremo come la bassa autostima e un’incompleta separazione d’origine diano vita a un copione in cui il Bambino Adattato rinuncia a se stesso per paura dell’abbandono. Riconoscere questi incastri e uscire dai ruoli disfunzionali del Triangolo Drammatico è il primo passo terapeutico verso la ridecisione, per tornare a scegliere legami basati sulla libertà e sulla reciprocità sana.

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Allarme Autolesionismo tra gli Adolescenti: Il corpo come terreno di una condanna invisibile

Il testo esplora il fenomeno dell’autolesionismo tra gli adolescenti, evidenziando come il taglio della pelle diventi un modo per affrontare il dolore emotivo insopportabile, preferendo il dolore fisico a quello psicologico. Questo comportamento è particolarmente diffuso tra le ragazze di 12-14 anni e non è legato a tendenze suicidarie, ma piuttosto a un tentativo di riprendere il controllo della propria vita. Gli adolescenti spesso nascondono queste ferite e si isolano, e il supporto empatico è fondamentale per aiutarli. Il libro “Cuore nero” di Silvia Avallone racconta una storia simile, dove l’autolesionismo diventa una forma di salvezza per la protagonista.

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La dipendenza affettiva e la co-dipendenza

In questo articolo esploriamo il concetto di codipendenza relazionale attraverso le lenti dell’Analisi Transazionale e la teoria dell’attaccamento di Bowlby, integrando le riflessioni del libro Di troppo amore di Ameya Gabriella Canovi. Analizzeremo come i traumi precoci e l’inversione di ruolo con i genitori spingano l’individuo a incarnare il ruolo di Salvatore, svalutando i propri bisogni pur di mantenere legami simbiotici disfunzionali. Comprendere questi automatismi basati sulla negazione è il primo passo terapeutico per sciogliere i nodi irrisolti della dipendenza e riconquistare la propria autonomia.

Psicologia

Alla scoperta dei 5 sensi: l’udito

In questo articolo esploriamo l’importanza dell’ascolto empatico all’interno delle dinamiche di coppia attraverso le lenti dell’Analisi Transazionale. Analizzeremo la differenza strutturale tra il semplice sentire e l’ascoltare intenzionalmente, decodificando come i conflitti traggano origine dall’abbandono della posizione «Io sono OK – Tu sei OK». Vedremo come l’ascolto partecipe permetta di accogliere gli stati d’animo e gli aspetti non verbali dell’altro, aprendo la strada a una comunicazione paritetica, flessibile e capace di arricchire lo spazio comune della relazione.

Psicologia

Alla scoperta dei 5 sensi: la vista

In questo articolo esploriamo la stretta connessione tra la percezione visiva e l’elaborazione emotiva attraverso le lenti dell’Analisi Transazionale e della Gestalt. Analizzeremo come il linguaggio degli occhi rifletta gli stati emozionali interni e come la memoria visiva sia influenzata dai filtri del nostro copione di vita. Vedremo come la sintonizzazione oculare permetta agli Stati dell’Io di entrare in un contatto autentico, superando i giudizi difensivi per approdare a una comunicazione paritetica fondata sulla posizione sana «Io sono OK – Tu sei OK».

Psicologia

Alla scoperta dei 5 sensi: l’olfatto

In questo articolo esploriamo la potente connessione tra l’olfatto, la memoria evocativa e la consapevolezza di sé attraverso le lenti dell’Analisi Transazionale e le suggestioni letterarie di Italo Calvino. Analizzeremo come gli stimoli olfattivi siano legati al sistema limbico e all’ippocampo, agendo come riattivatori dei vissuti precoci del nostro copione di vita. Vedremo come uscire dal pilota automatico consenta allo Stato dell’Io Bambino Libero di riscoprire il piacere e la spontaneità nel presente, favorendo un contatto autentico con il Sé e il consolidamento della posizione sana «Io sono OK – Tu sei OK».

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La solitudine interiore

In questo articolo affrontiamo il doloroso vissuto del senso di solitudine cronica attraverso le lenti dell’Analisi Transazionale e la teoria dell’attaccamento di Bowlby. Analizzeremo come l’uso difensivo di una maschera di perfezione porti alla svalutazione dei propri bisogni autentici, alimentando un profondo vuoto interiore che può sfociare in ansia, depressione o dipendenze. Vedremo come la solitudine impatti sul corpo attraverso sintomi somatici e come il percorso terapeutico consenta di abbassare le difese, integrando gli Stati dell’Io per ritrovare il contatto con il Sé nella posizione sana «Io sono OK – Tu sei OK».

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Panico, panico, no panico

Gli attacchi di panico sono episodi acuti e spaventosi caratterizzati da sintomi fisici intensi come tachicardia e sudorazione, spesso accompagnati dalla sensazione di perdere il controllo o morire. È importante cercare assistenza professionale per imparare a gestirli, affrontando sia i sintomi sia le cause sottostanti attraverso interventi terapeutici mirati.In questo articolo analizziamo gli attacchi di panico e l’ansia da attesa attraverso le lenti dell’Analisi Transazionale. Esploreremo come l’attivazione fisiologica della crisi rappresenti un allarme inconscio del corpo quando lo Stato dell’Io Bambino viene sommerso da un’angoscia arcaica. Vedremo come l’intervento clinico consenta inizialmente di ristrutturare i pensieri catastrofici e decontaminare l’Adulto, per poi passare a un lavoro terapeutico profondo sulle cause, volto a ripristinare l’autonomia e la posizione sana «Io sono OK – Tu sei OK».